SKUPINOVÉ TRÉNINGY
Pridaj sa kU nám
Nauč sa stojku v skupine rovnako naladených ľudí ako si ty. Skupinové tréningy stojky sa konajú v Bratislave. Sú určené pre začiatočníkov, ktorí majú malú skúsenosť so státím na rukách ale taktiež aj pre tých, ktorí podržia v stojke pár sekúnd a chcú sa posunúť ďalej. Na lekcii sú vždy dvaja inštruktori, ktorí si delia ľudí na začiatočníkov a pokročilých.
Na hodinách sa naučíš:
- Princíp balansovania, nielen na rukách
- Ako otvárať a stabilizovať ramená
- Cviky, ktoré pripravia, obrnia a rehabilitujú tvoje zápästia
- Progresie stojky, krok po kroku tak, aby si sa nezranil
- Ako docieliť krásne rovnú stojku, namiesto klasickej “banánovej” stojky
- Ako sa vykopnúť alebo vytlačiť do stojky
- Ako bezpečne prepadávať
Na to aby si prišiel ku nám na hodinu nepotrebuješ vedieť stáť na rukách. Stačí ti vedieť vykráčať si do stojky o stenu. Na hodinách budeme pracovať na tvojej sily, línii a spoločne sa naučíme bezpečne prepadávať. 🙃
Pre tých, ktorí už začínajú zbierať sekundy v priestore máme pripravené cvičenia na presnosť výkopov, tvary ako straddle a tuck alebo iné pokročilejšie nástupy do stojky.
Kde sa konajú hodiny?
Tréningy sa konajú v Parku Jama na Obojárov 62/7, Bratislava
Kedy?
Streda
18:00 – 19:30
Za koľko?
Jednorázový vstup = 13 eur
Mesačné členské = podľa počtu týždňov v mesiaci 36 eur ( 4 týždne ) alebo 45 eur ( 5 týždňov ). 9 eur / lekcia
