Na hodinách sa naučíš:
- Princíp balansovania, nielen na rukách
- Ako otvárať a stabilizovať ramená
- Cviky, ktoré pripravia, obrnia a rehabilitujú tvoje zápästia
- Progresie stojky, krok po kroku tak, aby si sa nezranil
- Ako docieliť krásne rovnú stojku, namiesto klasickej “banánovej” stojky
- Ako sa vykopnúť alebo vytlačiť do stojky
- Ako bezpečne prepadávať