Pozícia dlaní a pohľad v stojke na rukách

Na to, aby predlaktie fungovalo pri stojke rovnako ako lýtko pri stoji, potrebujeme efektívne rozložiť váhu na dlani a dodržať zopár basic princípov. Začnime od spodu hore. Pozícia dlaní – chceme mať ukazováky vytočené dopredu paralelne na seba, prsty jemne rozprestreté od seba. Roztiahnutie prstov do maximálnych rozsahov nám nijako nepomôže v balanse a navyše to bude spôsobovať …

Pozícia dlaní a pohľad v stojke na rukách Čítajte viac »