Mesiac: máj 2020

Ako sa vykopnúť do stojky? Návod & najčastejšie chyby

Výkop do stojky je jedna z najťažších častí procesu učenia stojky na rukách.  Kinetická energia výkopu sa musí zmeniť na statickú energiu v stojke, čo je náročné. Ako tam vlastne zabrzdím? Veľa ľudí to práve v tomto momente vzdáva a končí v hlbokej frustrácii. Prečo je to tak? Rovnica výkopu je o čosi komplikovanejšia v …

Ako sa vykopnúť do stojky? Návod & najčastejšie chyby Čítajte viac »

Ako začať pracovať na stojke? 3 tipy, ktoré ti pomôžu.

Stojka na rukách nie je žiadna jadrová fyzika, ale netreba ju ani brať na ľahkú váhu. Platia v nej isté pravidlá a princípy, ktoré je dôležité na začiatku pochopiť. Efektívne učenie stojky na rukách vyžaduje určité fyzické predpoklady a správne nasmerovanie. Na oba faktory sa pozrieme bližšie v nasledujúcom článku. https://youtu.be/68gYnOmZwlI 1. Tip: Mobilita ramien …

Ako začať pracovať na stojke? 3 tipy, ktoré ti pomôžu. Čítajte viac »